EFT – Liberte as suas emoções, transforme sua vida com a terapia EFT
O que é EFT?
Já se sentiu preso a emoções negativas, como ansiedade, medo ou tristeza, que parece não ter fim? Muitas vezes, carregamos traumas e bloqueios que nos impedem de viver plenamente, sem perceber o impacto profundo que essas emoções têm sobre a nossa mente, corpo e energia vital. É aqui que a EFT entra a Terapia EFT.
A EFT, ou Técnica de Libertação Emocional, é uma abordagem terapêutica poderosa e inovadora que combina princípios da psicologia moderna com a antiga sabedoria dos meridianos energéticos. Ao aplicar toques suaves em pontos específicos do corpo, enquanto se concentra em questões emocionais ou físicas, você pode reprogramar a forma como seu sistema nervoso responde ao stress, libertando-se de padrões que já não servem ao seu bem-estar.
Benefícios do EFT (Emocional Freedom tecniques)
Redução rápida do stress e da ansiedade: Estudos comprovam que a EFT regula o sistema nervoso e reduz a produção de hormônios do stress como o cortisol.
Resolução de traumas emocionais: A EFT permite enfrentar e ressignificar memórias dolorosas sem revivê-las intensamente.
Alívio de dores físicas: Muitos desconfortos no corpo estão ligados a bloqueios emocionais. Com a EFT, você pode liberar a energia acumulada e aliviar dores crônicas.
Fortalecimento da autoestima: Ao eliminar crenças limitantes, a EFT ajuda a construir confiança e clareza para tomar decisões mais alinhadas com seus desejos..
O que você ganha ao experimentar?
Leveza emocional: Imagine sentir-se livre de medos, mágoas ou preocupações que carregou por tanto tempo.
Saúde integral: Equilibrando emoções, você melhora não apenas sua mente, mas também seu corpo e energia
Autonomia: A EFT é uma ferramenta que você pode aprender e aplicar no seu dia a dia, permitindo que cuide de si mesmo sempre que precisar.
Perguntas Frequentes
Aqui estão algumas respostas para perguntas frequentes que recebemos dos nossos clientes. Se você não encontrar a resposta que procura, não hesite em entrar em contato conosco.
O que é a EFT?
A EFT (Emotional Freedom Technique ou Técnica de Libertação Emocional) é uma abordagem terapêutica que combina psicologia moderna com a estimulação dos meridianos energéticos do corpo. Por meio de toques suaves em pontos específicos enquanto focamos em questões emocionais ou físicas, a EFT ajuda a reduzir o stress, liberar bloqueios emocionais e promover o equilíbrio energético.
Para quem a EFT é indicada?
A EFT é indicada para qualquer pessoa que deseja aliviar emoções negativas, como ansiedade, tristeza, medo, raiva ou traumas. Também é eficaz para dores físicas relacionadas a bloqueios emocionais, dificuldades em relacionamentos, baixa autoestima e até mesmo para quem busca melhorar a performance em áreas específicas, como estudos ou trabalho.
Como funciona a EFT na prática?
Durante uma sessão, identificamos a questão a ser trabalhada (emocional, física ou mental). Enquanto você verbaliza o problema de forma consciente, aplicamos leves toques (tapping) em pontos específicos do corpo, como no rosto e nas mãos. Este processo ajuda a regular o sistema nervoso e a liberar o impacto negativo daquela emoção
Quanto tempo dura uma sessão de EFT?
Uma sessão geralmente dura entre 45 minutos e 1 hora. No entanto, a duração pode variar dependendo da profundidade do tema a ser trabalhado.
Quantas sessões são necessárias?
Isso varia de pessoa para pessoa. Algumas questões podem ser resolvidas em poucas sessões, enquanto outras, especialmente as mais complexas, podem exigir um acompanhamento mais prolongado. O terapeuta ajudará a avaliar as suas necessidades específicas
A EFT é cientificamente comprovada?
Sim, há estudos que mostram a eficácia da EFT na redução de ansiedade, stress pós-traumático, depressão e dores crônicas. Pesquisas apontam que ela ajuda a regular o sistema nervoso e reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do stress.
Posso fazer EFT sozinho?
Sim! A EFT é uma técnica que pode ser aprendida e aplicada em casa. No entanto, para questões mais profundas ou traumáticas, é recomendável trabalhar com um terapeuta experiente, que pode guiar o processo com segurança e eficácia.
A EFT tem contraindicações?
A EFT é uma prática segura e não invasiva, sendo adequada para a maioria das pessoas. No entanto, para casos de traumas graves ou condições psicológicas mais complexas, é importante contar com o suporte de um profissional qualificado.
A EFT funciona mesmo para dores físicas?
Sim! Muitas dores físicas estão ligadas a bloqueios emocionais. Ao trabalhar a emoção associada, a EFT ajuda a aliviar o desconforto no corpo.
Quais são os benefícios mais comuns da EFT?
Redução de ansiedade e stress.
Liberação de traumas emocionais.
Melhora na qualidade do sono.
Alívio de dores físicas.
Aumento da autoestima e da confiança.
Melhoria no foco e na clareza mental.
A EFT pode substituir outras terapias ou tratamentos médicos?
Não. A EFT é uma terapia complementar, que pode ser usada em conjunto com outros tratamentos médicos ou psicológicos. Nunca interrompa um tratamento médico sem orientação do seu médico.
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